Pilihlah salah satu jawaban yang di anggab paling benar!

1. Jika seseorang pemain sepak bola pada saat diumpan bola oleh temannya, kemudian dia mendahului bola dan pemain bertahan lawan, maka kejadian ini disebut…
a. Free kick
b. Kick off
c. Off side
d. Throw in
e. Corner kick

2. Seorang pemain sepak bola yang mahir tentu sudah paham dalam menggunakan tendangannya, untuk menghasilkan tendangan keras dan mendadak, maka pemain itu menggunakan…
a. Kaki bagian dalam
b. Kura-kura kaki bagian luar
c. Punggung kaki bagian dalam
d. Kura-kura penuh
e. Tumit kaki

3. Passing dalam permainan bola voli berarti mengumpan bola kepada teman seregu agar dapat melakukan serangan, passing bawah akan lebih efektif digunakan dalam …
a. Memperindah permainan
b. Memulai permainan
c. Mengatur permainan
d. Menerima service
e. Menyerang ketika bermain

4. Services, smash/spike/block dan passing adalah beberapa teknik dasar dalam permainan …
a. Futsal
b. Bulu Tangkis
c. Sepak bola
d. Bola voli
e. Bola basket

5. Seorang pemain atau regu dalam permainan bola basket akan dikenai peraturan 3 detik apabila….
a. Menguasai bola selama 3 detik
b. Menembak bola sebanyak 3 kali berturut-turut
c. Regu tersebut menguasai bola selama lebih 3 detik didaerah serang lawan (key hole)
d. Menembak bola sebanyak 3 kali di daerah key hole
e. Melakukan lay up shoot 3 kali berturut-turut

6. Banyak cara yang dilakukan oleh seorang pemain basket dalam hal mengumpan bola, jika ia mendapatkan lawan-lawan yang berbadan tinggi, maka operan bola dapat dilakukan dengan cara…
a. Over head pass
b. Chest pass
c. Under hand pass
d. Bounce pass
e. Javelin pass

7. Setiap tendangan yang masuk dalam permainan sepak bola mempunyai nilai 1, sedangkan tembakan yang masuk dalam permainan bola basket dapat terjadi sesuai dengan jarak dan kondisi, maka nilai bola basket terdiri dari…
a. 1 jenis
b. 2 jenis
c. 3 jenis
d. 4 jenis
e. 5 jenis

8. Pelari jarak pendek memerlukan kecepatan yang sangat tinggi, berikut yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah…
a. 50 – 100 – 150 meter
b. 100 – 150 – 200 meter
c. 100 – 200 – 400 meter
d. 150 – 200 – 400 meter
e. 200 – 250 – 450 meter

9. Start jongkok terdiri dari 3 cara, antara lain start pendek, start menengah dan start panjang, jika seorang pelari jarak pendek lutut kaki bagian belakang berada dibelakang tumit kaki depan dalam start jongkok maka dia menggunakan start…….
a. Flying start
b. Short start
c. Standing Start
d. Long start
e. Medium start

10. . Teknik lompat jongkok diatas peti lompat pada senam lantai dengan alat bertumpu pada…
a. Kepala
b. Kedua kaki
c. Lutut
d. Tungkai
e. Kedua tangan

11. Berikut ini adalah nama latihan dari gerakan senam lantai, yaitu…
a. Parallel Bars
b. Squat thrust
c. hurdle
d. Tiger sprong
e. Ring

12. Di bawah ini adalah merupakan komponen dari pada kebugaran jasmani yaitu…
a. Keserasian
b. Daya tahan
c. Keluwesan
d. keindahan
e. Kebersihan

13. Kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan secara berkesinambungan dalam bentuk yang sama dan dalam waktu yang singkat disebut…
a. Power
b. Agility
c. Speed
d. Strength
e. Endurance

14. Di bawah ini yang merupakan contoh gerakan peregangan statis adalah…
a. Menggelengkan kepala kekanan dan kekiri
b. Membungkukkan badan dan melentingkan badan
c. Menggerakkan tungkai dengan mengayunkan keatas dan kebawah
d. Duduk berbaring, kemudian mencium lutut selama 10 detik
e. Memalingkan badan ke kanan dan kekiri secara bergantian

15. Ciri-ciri gerakan low impact pada senam aerobik ditandai dengan…
a. Kaki si pelaku tidak pernah meninggalkan lantai pada saat melakukan senam
b. Kaki si pelaku bergerak kekiri dan melompat ke kanan
c. Kaki si pelaku mundur dan melompat ke depan
d. Memutar badan dan melompat
e. Mengayun dan kaki meninggalkan lantai

16. Untuk merawat tubuh agar sehat dan bugar orang banyak melakukan senam aerobik, kata aerobic berarti…
a. Air
b. Sehat
c. Udara
d. Angin
e. Bugar

17. Tujuan akhir yang ingin dicapai oleh orang yang melakukan latihan aerobik adalah…
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Keindahan
d. Kebugaran
e. Keluwesan

18. Di bawahini merupakan jenis gerakan tangan senam aerobik yaitu…
a. Knee up
b. Leg curls
c. Swing
d. Heel touch
e. gravine

19. Salah satu jenis senam aerobik adalah…
a. Salsa
b. Cha cha
c. Body laguage
d. High impact aerobic
e. Modern dance

20. Berikut adalah tindakan pencegahan terhadap prilaku seks bebas adalah…
a. Hidup selalu mengikuti jaman
b. Mengikuti pola hidup orang lain
c. Selalu memperhatikan perilaku teman
d. Bergaul luwes (bebas dengan siapa saja)
e. Mematuhi norma agama dan kesusilaan

21. Dampak dari prilaku seks bebas adalah menularnya penyakit kelamin, sedangkan berkembangnya penyakit kelamin disebabkan oleh…
a. Kurangnya pengertian dan kesadaran masyarakat terhadap bahaya penyakit kelamin
b. Kurangnya pengertian pada manfaat ilmu kesehatan
c. Berkembangnya media elektronik
d. Masuknya budaya barat
e. Berkembangnya teknologi, social dan ekonomi

22. Pada umumnya tujuan pendidikan seks di sekolah adalah …
a. Memberikan bimbingan seks
b. Memberikan metode efektif tentang seks
c. Memberikan pengalaman seks
d. Memberikan pembekalan seks
e. Memberikan makna seks

23. Di bawah ini adalah termasuk jenis-jenis penyakit kelamin menular, yaitu…
a. Penyakit Hernia
b. Penyakit wasir
c. Penyakit Syphilis
d. Kanker leher rahim
e. Penyakit Prostat
24. Penemu penyakit AIDS pertama kali adalah…
a. Rock Hudson
b. MS Gottlieb
c. John Locke
d. Edison
e. Robinson

25. Pada bayi/anak-anak masa inkubasi AIDS lebih pendek dari pada orang dewasa yaitu berkisar antara…
a. 2 – 24 bulan
b. 2 – 20 bulan
c. 2 – 15 bulan
d. 2 – 10 bulan
e. 2 – 8 bulan

26. Penyakit AIDS dapat ditularkan melalui hal-hal sebagai berikut…
a. Bersalaman dengan penderita AIDS
b. Hubungan seks dengan penderita AIDS
c. Memakai benda-benda pribadi penderita AIDS
d. Sekalu berkomunikasi dengan penderita AIDS
e. Berkumpul dalam suatu acara tentang AIDS

27. Berikut adalah gejala klinis yang ditimbulkan oleh akibat penyakit AIDS adalah …
a. Tidur selalu nyenyak
b. Berat badan bertambah
c. Tidak cepat merasa lelah
d. Sering mengalami demam
e. Selalu bekeringat setelah beraktivitas

28. Di bawah ini adalah kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS berikut, yaitu…
a. paramedis
b. Petualang/pelancong
c. Peminum bir
d. Pecandu narkoba
e. Pecandu rokok

29. Teknik yang digunakan seorang pemain sepak bola ketika hendak melakukan tendangan voli adalah bagian …
a.Kaki bagian dalam
b.Kura-kura kaki bagian luar
c.Punggung kaki bagian dalam
d.Kura-kura penuh
e.Tumit kaki

30. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong saat membendung adalah…
a.Spiker
b.Blocker
c.Reserver
d.Cover
e.Tosser

31. Seorang pemain voli yang baik harus menguasai teknik dasar, Perkenaan bola dengan lengan saat passing bawah adalah…
a.Lengan dibengkokkan
b.Lengan ditegangkan
c.Lengan diluruskan
d.Siku-siku dibengkokkan
e.Lengan ditarik kedepan

32. Perkenaan bola dengan tangan pada saat passing atas adalah…
a.Bagian telapak tangan
b.Bagian jari-jari tangan
c.Bagian ujung jari-jari tangan
d.Seluruh bagian tangan
e.Bagian ruas jari-jari tangan

33. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai, latihan tersebut banyak menggunakan aspek gerakan…
a.kelincahan
b.kekuatan
c.keseimbangan
d.daya tahan
e.kecepatan

34. Setiap atlit harus memiliki unsur-unsur kesegaran jasmani. Unsur utama yang harus dimiliki bagi atlit senam adalah…
a.Kelenturan
b.Daya tahan
c.Keluwesan
d.Kelincahan
e.Kecepatan

35. Untuk melatih kecepatan, bentuk latihannya adalah seperti berikut…
a.Lari 2500 meter
b.Lari Zig-zag
c.Lari akselerasi
d.Lari fartlek
e.Lari Lintas alam

36. Yang bukan merupakan gerakan kaki pada senam aerobi adalah…
a.Step and jump
b.Kneeing
c.Squat
d.V-step
e.Kick off

37. Aktifitas yang dilakukan dalam tempo yang lama dan masih menggunakan udara disebut…
a.Lari
b.Anaerobik
c.Udara
d.Aerobik
e.Bugar

38. Dalam senam Aerobik, keuntungan secara fisik tak diperoleh dari latihan kegiatan tersebut adalah…
a.Meningkatkan kekuatan otot
b.Meningkatkan kecepatan bergerak
c.Meningkatkan daya tahan otot
d.Meningkatkan kelentukan
e.Meningkatkan reaksi jantung

39. Kedua tangan kedepan dan kebelakang dari bahu dengan siku sedikit ditekuk dan berada disisi. Hal ini merupakan bentuk gerakan senam aerobik…
a.Mengangkat tangan didepan
b.Kera
c.Buka dan silang
d.Mengayun
e.memompa

40. Jenis irama musik yang tidak dapat digunakan dalam senam aerobik adalah…
a.Cha-cha
b.Salsa
c.Dangdut
d.Rock
e.High impact

41. .Banyak hal-hal yang dapat dilakukan dalam rangka pencegahan terhadap bahaya seks bebas, yaitu…
a.Bergaul luwes dengan siapa saja
b.Hidup teratur dan berolahraga
c.Selalu memperbanyak waktu luang
d.Mengetahui situs porno di internet
e.Memanfaatkan social network di internet

42. Penyakit menular adalah penyakit yang dapat berpindah dari satu orang ke orang lain, salah satu diantaranya adalah penyakit kelamin, salah satu dampak dari penyakit kelamin antara lain…
a.Terjadi obesitas
b.Terjadi osteophorosis
c.Terjadi leukimia
d.Terjadi diabetes
e.Terjadinya infertilitas

43. Pendidikan seks sangat dibutuhkan bagi anak remaja putra dan remaja putri, bertujuan antara lain …
a.Memberi pengalaman tentang seks
b.Sekedar sosialisasi tentang seks
c.Memberi strategi tentang seks
d.Menyampaikan jurus efektif mengenai seks
e.Memberi pengertian tentang seks

44. Dengan memiliki perilaku seks bebas maka dapat menimbulkan penyakit sipilis, tanda-tanda penyakit sipilis antara lain…
a.Timbul gelaja hernia
b.Adanya gejala disekereksi
c.Adanya gejala watsir
d.Adanya cairan nanah sekitar kemaluan
e.Pembengkakan sekitar dubur

45. Seseorang yang tampak sehat belum tentu terlepas dari AIDS, jika virus HIV sudah masuk kedalam tubuh antara 5-10 tahun maka akan timbul gejala-gejala, yaitu…
a.Tidak cepat merasa lelah
b.terkadang mengalami demam
c.Berat badan normal normal saja
d.Sesak kalau bernafas
e.Keluar keringat tanpa sebab

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s