Tabel Nilai TKJI

(Untuk Putra)

Nilai Lari

60 meter

Gantung Siku Tekuk Baring duduk Loncat tegak Lari

1000 meter

Nilai
5 S.d – 8,4” 41” – keatas 28 Keatas 50 Keatas S.d – 3’52” 5
4 8,5” – 9,8” 22” – 40” 20 – 28 39 – 49 3’53” – 4’56” 4
3 9,9” – 11.4” 10” – 21” 10 – 19 31 – 38 4’57” – 5’58” 3
2 11,5” – 13,4” 3” – 9” 3 – 9 23 – 30 5’59” – 7’23” 2
1 13,5” dst 0” – 2” 0 – 2 22 dst 7’24” dst 1

 

 

(Untuk Putri)

Nilai Lari

60 meter

Gantung Siku Tekuk Baring duduk Loncat tegak Lari

1000 meter

Nilai
5 S.d – 7,4” 40” – keatas 27 Keatas 49 Keatas S.d – 4’52” 5
4 7,5” – 8,8” 21” – 39” 19 – 27 38 – 49 4’53” – 5’56” 4
3 8,9” – 10.4” 9” – 20” 9 – 18 30 – 37 5’57” – 6’58” 3
2 10,5” – 12,4” 2” – 8” 2 – 8 22 – 29 6’59” – 8’23” 2
1 12,5” dst 0” – 1” 0 – 1 21 dst 8’24” dst 1

 

NORMA TES KESEGARAN JASMANI INDONESIA

(Untuk Putera dan puteri)

 

No Jumlah nilai Klasifikasi Kesegaran Jasmani
1. 22 – 25 Baik sekali         ( BS )
2. 18 – 21 Baik                   ( B )
3. 14 – 17 Sedang               ( S )
4. 10 – 13 Kurang               ( K )
5. 5 – 9 Kurang sekali       ( KS )

 

FORMULIR TKJI

Nama                  :………………………………………………………….

Jenis Kelamin    : Laki-laki / Perempuan *

No Dada             :……………………………………………………

Usia                     :………………Tahun

Nama Sekolah    :……………………………………………………

No Jenis Tes Hasil Nilai Keterangan
1

2

3

4

5

Lari 50 / 60 meter *

Gantung :

  1. Siku tekuk
  2. Angkat Tubuh

Baring Duduk 60 detik

Loncat Tegak

  • Tinggi raihan : ……….cm
  • Loncatan I : ………….cm
  • Loncatan II : …………cm
  • Loncatan III : ………     cm

Lari 800/ 1000 / 1200 meter *

……….detik

……….detik

………….kali

…………kali

…………..cm

……….menit

……….detik

….

….

….

….

….

….

…………………………

………………………….

………………………………….

…………………………

……………………….

………………………….

6 Jumlah Nilai ( tes 1 + tes 2 + tes 3 + tes 4 + tes 5 )
7 Klasifikasi Tingkat Kesegaran Jasmani

* coret yang tidak perlu

Peserta tes,

………………………..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s